Vieni a provare gratis!
Si continua anche in Estate con sessioni all’aperto!
RealFitBoxe: cos'è
La RealFitBoxe è una nuova disciplina che unisce l’allenamento cardio a ritmo di musica a vere tecniche di combattimento: kickboxing, karate, muay thai, boxe, judo, difesa personale, ma escludendo il contatto diretto tra i partecipanti. I colpi vengono portati solo al sacco e sui colpitori con l’istruttore. Pertanto non c’è alcun rischio di farsi male. A differenza della classica Fit-Boxe, nella RealFitBoxe l’obiettivo principale è l’acquisizione della tecnica e la conseguente efficacia dei colpi: si impara a colpire, bloccare, schivare e proiettare a terra. Questo non toglie che l’allenamento bruci circa 500 calorie a lezione e sia particolarmente divertente e stimolante.
Obiettivi del corso:
- allenamento cardio media/alta intensità modulabile sul proprio stato di forma (circa 700 calorie a lezione)
- acquisizione di tecniche di sport da combattimento e difesa personale
- riduzione dello stress mentale e fisico
- miglioramento della resistenza aerobica
- miglioramento della funzionalità, tono ed elasticità muscolare
- miglioramento dei riflessi e della coordinazione
- dimagrimento e ricomposizione corporea (consulenza gratuita per allenamento con sovraccarichi e consigli alimentari)
Shadow Boxing
Bag Training
Pad Training
Cosa serve per iniziare
- Abbigliamento sportivo
- fasce da boxe (non obbligatorie nella lezione di prova) puoi acquistarle al Decathlon o su Amazon a questo link
- guantoni da boxe (facoltativi, consigliati dopo circa 2 mesi di corso)
- acqua o sport drink
- certificato medico non agonistico
- Non serve alcun tipo di esperienza, l’intensità dell’allenamento è modulabile in base al proprio livello di forma.
- Per la prima lezione di prova è consigliato arrivare mezz’ora prima in accordo con l’istruttore
Video
N.B. Gli allievi nei video hanno iniziato a ottobre 2025 senza alcuna esperienza precedente
L'istruttore
una passione lunga una vita
Alessandro Turchetti è istruttore di FitBoxe e Personal trainer, la sua passione è iniziata da molto piccolo nel 1982 con le arti marziali tradizionali. A 18 anni conquista la cintura nera 1° dan di judo in combattimento ai campionati italiani e pochi anni più tardi la cintura nera 1° dan di Karate Shotokan. All’età di 24 anni decide di passare agli sport da combattimento dedicandosi alla kick boxing, in modo attivo e agonistico per circa 10 anni e accademico fino ad oggi.
Dove e quando
presso Stardance Academy
Via Gustavo Benucci, 06135 Ponte San Giovanni, Perugia
Orari delle lezioni
- Lunedì 19.00/20.30
- Mercoledì 19.00/20.30
Alessandro Turchetti
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